Mettez du sport dans votre vie, votre corps vous le rendra.
Le Loft, fitness center.
QUELS COURS / QUELS BENEFICES
Les cours sont accessibles à tous.
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SOFT / MEDIUM / HARD
Du plus doux au plus intense.
SOFT
PILATES :
Avec ou sans matériel, permet de rééquilibrer les muscles du corps, en se concentrant sur la sangle abdominale et la colonne vertébrale. Renforcer les muscles faibles, décontracter les muscles trop tendus à l'aide de la respiration et par le biais d'exercices doux au sol.
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STRETCH :
Cours basé sur des étirements, articulaires et musculaires, afin de s'assouplir, de gagner en mobilité articulaire. Favorise la récupération, physique et mentale.
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SWISSBALL :
Cours de renforcement musculaire à l'aide d'un gros ballon appelé swissball. Permet de remuscler tout le corps en douceur, grâce à des exercices évolutifs et accessibles à tous.
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GRAVITY :
Cours de renforcement musculaire à l'aide d'un sangles élastiques, suspendues au plafond. Permet de remuscler tout le corps en douceur, grâce à des exercices évolutifs et accessibles à tous. Fun et ludique, votre cardio sera ravit aussi.
MEDIUM
CAF :
Avec ou sans matériel. Renforcement musculaire des Cuisses, Abdos et Fessiers.
TRX :
A l'aide de sangles suspendues, exercices de traction tout en gainage, le poids du corps et la gravité faisant résistance, ils assureront une tonification musculaire progressive et en profondeur, ainsi qu'un travail cardio. un VRAI entrainement COMPLET !
STEP :
A l'aide d'une marche, chorégraphies sur des rythmes funs, actuels. Brûler des calories sans même s'en apercevoir, travail aussi la coordination ainsi que la mémoire !
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BODYSCULPT :
Renforcement musculaire de tout le corps, avec ou sans matériel. idéal, pour sculpter son corps.
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LIA :
Chorégraphie avec des changement de direction, de la coordination, sur un rythme endiablé !! comme dans un clip !
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HARD
JUMP :
Sur mini trampoline, cardio, Renfo, mémoire, coordination... bref tout y passe !!! Un cours complet et dans le fun !!!
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AEROBOXE :
Combinaisons pieds et poings sur punching ball. Travail musculaire en intervalle training. Idéal pour brûler un max de calories, et se défouler !
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BIKING :
Sur vélo stationnaire à l'aide d'une résistance, le cardio sera le maitre mot! Montées, descentes, intervalle training... CALORIES KILLER !!
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ZUMBA :
Chorégraphies sur des rythmes funs et endiablés. Latino, salsa, samba et tant d'autres... feront bouger et danser votre corps !
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TABATA :
30 minutes, pas une de plus, suffiront à faire de votre corps et votre esprit une vraie machine de guerre ! Renfo et cardio à la fois, cet entrainement intensif est basé sur l'intervalle training.